相信大家对痤疮这种疾病并不会感到陌生，这是 种很容易长在脸上的皮肤疾病，我们知道脸部皮肤健康的重要性，如果脸上出现的痤疮，那么就会影响外观形象，对于爱美的女性朋友来说 是 种巨大的打击。所以痤疮的护理显得格外重要了， 定要采取正确措施来解决痤疮问题，但是千万别吃 些容易加重痤疮的食物。下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　哪些食物会加重痤疮病情?

　　咖啡

　　我们知道咖啡有提神的作用，在晚上熬夜的时候可以喝 杯咖啡提神。但是咖啡有可能会加重痤疮的病情，咖啡豆中含有有机酸，能够提升人体的皮质醇水平，皮质醇也叫做应激激素，就像雄性激素 样，这样就可以刺激到我们的皮脂腺，那么就会引起痤疮病情更加严重。即使改为喝脱因咖啡也是没有用的，因为咖啡并不是罪魁，所以 好还是改喝茶饮料为好。

　　糖类

　　 先大家应该知道糖类是助长痘痘的，因为糖分会加重痘痘的炎症，痤疮就是 种严重的状态，所以痘痘肌肤的人应该少吃含糖分比较高的食物，要多吃能够起到抗炎的食物。但并不是说我们就不能够完全吃含糖分的食物，在平时可以适量的吃 些水果或者果汁，还可以加 些蜂蜜。

　　花生

　　花生含有雄激素，雄激素会引起皮脂增加，会导致油性皮肤和痤疮的发生，所以在平时应该少吃花生，可以选择其他的坚果来代替花生，比如可以吃盛银和腰果之类的坚果。

　　奶制品

　　喜欢长痤疮的女性朋友应该伤心了，经常喝牛奶并不会让你变得肤白貌美，有 项关于牛奶痤疮的研究表明，认为奶制品与痤疮的爆发是有很大关系的。因为乳制品会引起 些生痘痘的荷尔蒙含量大幅度上升，所以营养学家建议，容易患痤疮的女性朋友应该改为喝杏仁乳和椰子汁，而并不是牛奶。

　　大豆

　　如果有 天你发现自己嘴角下巴等部位开始长痘痘，那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸，因为大豆中含有的植物雄激素很接近于人体的雌激素水平，食用大量的大豆制品之后，荷尔蒙水平就会上升， 后就会诱发痘痘的出现。

　　温馨提示：喜欢长痘痘的女性朋友 定要引起高度重视的，在平时要避免吃上述几种食物，应该保持饮食清淡，要多吃 些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素，特别是维生素c也可以起到清热排毒和祛风去湿的作用，可以适量的喝 些水果汁，可以缓解痤疮症状的。