青少年比较爱美，脸上起了好多痤疮直接影响美观，让孩子心里常胜很大的心理负担。对于处于青春期的孩子体内激素比较旺盛，这样很容易导致痤疮的发生。痤疮不仅仅是治疗要及时，日常的护理也是尤为重要的，那么，下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　1、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　3、避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进 步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这 点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

　　4、养成每天运动的习惯：适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5、出现座疮这种皮肤情况，我们还是需要，少吃动物性脂肪(建议可以用植物油代替)，另外甜食或者刺激性强的食物，注意 定要少吃，能不吃是 好的。这些东西很容易引起内分泌混乱，也会影响油脂的分泌哦。在生活细节方面要注意个人卫生，洗完之后的毛巾等洗漱用品 定要及时晾晒。平时可以用温水洗脸，如果使用药物来去除座疮， 定要在医生的指导下使用，有时候个人的肤质不 样，乱用药可能会出现皮肤异常的情况。

　　建议如果脸上出现痤疮的话 定不能涂抹，因为化妆品的化学物质太多，容易引起感染就麻烦了。在生活中 定要注意健康饮食，尤其是现在好多人喜欢吃辣的食物，这样是不对的，如果有痤疮 定要忌吃腥辣才行。只要注意以上相信 定能战胜痤疮。