在我们的生活中，青春痘是 种非常常见的皮肤疾病，生活中没有养成良好地生活习惯，不注意饮食以及个人卫生，是引诱青春痘的病发，那么，哪些原因可能引起青春痘呢？下面和我院医师 起了解 下。

1:流汗后没有擦干脸

错误示范：只是留了少许汗，并没有成股留下，何必费力去掏纸巾擦汗呢，就让它自然蒸发吧。

原因：健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给细菌提供了 个理想的生长环境。

正确做法：哪怕只是出了 点点汗，还没有到往下流的程度，也要把脸上的汗液擦干。但是这个擦干仅限于用干的手帕擦干，如果又趁机给自己的脸蛋来 回变相的洗脸，还是会让细菌有机可乘。

2:喝水不足

错误示范：有许多MM只在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天8杯水的标准，甚至还没有达到足以维持肌肤水嫩的水分。

原因：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

正确做法：遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。

3:太晚睡觉

错误示范：反正我有年轻的资本，只要我 兴起，管他明天有没有精神，要等到有睡意才去睡觉。于是每天晚上养成了熬夜的习惯，生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。

原因：10点到6点是睡觉的时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的时段。 定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

正确做法：每天10点钟睡觉对于众多朝9晚9的上班族来说不太现实，不妨把时间限定在11点钟以前。每天晚上在11点钟之前躺到床上，在子夜时分就可以进入深度睡眠期，对皮肤的养护作用也是 样的。

4:不爱吃蔬果，只吃肉

错误示范：我是典型的肉食动物，平时基本上只吃肉，对水果和青菜几乎不屑 顾。

原因：肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物好的消化，保持了肠道的畅通，痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

正确做法：均衡饮食，不仅不应该只吃肉，还应该少吃肉。要想拥有倾 倾城的肌肤，就应当严格遵照饮食的金字塔，合理分配摄入的食物类型。

5:摸脸和托腮

错误示范：感觉无聊的时候，人总会有 些不经意的小动作，例如摸摸嫩滑的小脸，学学可爱的美眉们做双手托腮状，多动人啊！

原因：其实这种无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在 个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出痘痘了。

正确做法：年轻人嘛，要耐得住寂寞，千万不要 时的无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸，也要在摸脸之前清洗干净双手。

6:过度洗脸

错误示范：认为洗脸是保持肌肤清洁干爽的基础步骤，只要 有空，洗！觉得脸上出油了，洗！出了 身汗，洗！

原因：过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，容易滋生细菌，这样的皮肤环境适合痘痘的生长发育。

正确做法：不管是什么季节，早晚清洁 次面部就已经足够了，当然洁面的时候也不能马虎，否则只会起到事倍功半的作用。在秋冬季节，皮肤感到特别干燥，就加要减少洗脸的次数， 天 次足矣。

福州城市医院温馨提醒：欢迎来电咨询，我院医师将为你提供详细的解答，让您更加的了解青春痘，让您更加有效地去治疗青春痘。