青春痘让大家都讨厌的皮肤疾病，青春痘出现严重的影响患者的形象而且主要出现在脸上，让患者失去自信严重的影响心理，上海治疗皮肤病医院介绍想要让自己远离青春痘 定要注意养成良好的生活习惯。那么要有哪些习惯呢?下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　养成好习惯让自己不长痘

　　养成好习惯让自己不长痘具体的习惯的看看下面的介绍吧!

　　1、预防青春痘 定要注意让自己远离快餐和垃圾食品。不要吃夜宵减低病毒在自身的存在时间，千万不要出现便秘的现象。这样是可以很好的避免痘痘的出现!

　　2、想要很好的预防青春痘的出现 定要注意有个很好的精神状态，乐观愉悦的心情能够很好的避免痘痘的出现。

　　3、预防青春痘的出现要注意适当的参加 些体育运动来促进新陈代谢，新陈代谢顺畅就能让皮肤更完好。运动是保持美丽肌肤的秘诀。

　　4、想要很好的预防青春痘要保证足够的休息， 定要在十 点之前睡觉，还要注意劳逸结合。让自己有规律的生活!