青春痘又名痤疮、粉刺等等，虽然它跟青春貌似有那么点关系，却没有 个人想要和它扯上关系。为啥呢?为了面子呗。大颗大颗的痘痘长在脸上既影响形象，又影响心情。如果处理不当，反倒适得其反。那么，我们要怎么做才能消除青春痘呢?下面 起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　消除青春痘第 步：皮肤清洁

　　据统计，每 百个人中，就有两三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰。可想而知，青春期受青春痘困扰的人就更多了。要想对付痘痘， 先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。

　　当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的 种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘： 种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞; 种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。

　　 先要防毛孔堵塞，做好皮肤清洁工作。 要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的 大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。

　　所以 先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗 好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以 好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　消除青春痘第二步：不过度刺激皮肤

　　除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另 大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎;长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘 好减少此类活动。

　　皮肤医师认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时， 定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选 种适合自己的就可以了。

　　实在没办法还可补补维生素

　　对付痘痘， 好的当然是防患于未然了，所以在日常生活中容易长青春痘的人可常用温水及肥皂洗脸，这样使皮脂减少。另外要注意，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果。

　　实在没办法了，我们还可服用点维生素，如：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E等。 后，要懂得缓解压力。皮肤医师认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时， 定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选 种适合自己的就可以了。